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增加人體抵抗力與免疫力

增強抵抗力15招1. 好好睡一覺睡眠不良和免疫系統功能降低有關。體內的T細胞，負責對付病毒和腫瘤，目會減少，生病機率隨之增加。不過一定要睡8小時才夠嗎？這倒未必，只要早晨醒來覺得精神舒暢就可以。2. 每天運動30分鐘美國阿帕拉契州立大學有三項研究指出，每天運動30到45分鐘，每週5天，持續運動12週...
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新聞台: 飛舞的幸福 | 台長：靈魂的悸動
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