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2010-10-11 13:45:46| 人氣90| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

抗驚恐日記( 11/10 - 停下好嗎? )

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周六,鵬短周不用上班,下午,去了屯門跟Sese及「伯有」飲茶,逛了會。

 

剛周末沒有足球賽,令假期變得有點空洞。

周日,因天氣不好,一直留在家﹗

晚上,胸口痛又再發作,唉~~~痛苦及無助﹗

真沒辦法,努力去遊說自己,頂住、頂住,更惡劣的都捱過去,這只是再一次的試探,一定沒問題。

 

又再網上找資料,怎可積極抗衡驚恐症的困擾,答案好多,最重要是減壓。

另,看了一個醫生對壓力形成的解釋,原來,壓力是因過度分析所致,即分析過程錯估情況及誇大結果帶出的問題,這方面,鵬也要努力更正,深知自己喜歡分析及估計後果,但,慣性及嚴重的情況下,竟熬出個病來。

台長: P仔
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