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2008-07-04 16:49:59| 人氣152| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

其他的現代瑜伽。

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现代的瑜伽因为根据现代人的身心健康的需求而产生许多瑜伽种类，有的派別強调独特的锻炼法，有的強調效果，有的強调对象，有的则以宗师为名。

音瑜伽。

Mantra Yoga。瑜伽的众多修炼方法之一，许多瑜伽派別都採用，各自的差別為宗教歌唱、咒语唸诵、秘密咒语唸诵等等。唱诵时讲求心气合一、专注、信心，长时间的唱诵时常容易引发唸者的宗教经验，效果強烈又简单，所以各大派別都很重视此练法。

唸诵一般採用7個「种子字」，各自代表人的七轮。
高温瑜伽。

Bikram Yoga。強调在温度高达攝氏四十度上下的教室里练习体位法，以大量流汗為乐，偶有人因身体不佳受不了而产生呕吐虚托等症状。因为Bikram Yoga有专利問題，高温瑜伽练法有的称为Hot Yoga（热瑜伽）以规避，名称不同內容一样，但是业者会以更好的温湿度调控设备作区隔。

舒缓瑜伽。

Restoration Yoga，以尽量放松身心为主的体位法练习，教练內容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有失眠、高呀力问题的人。著名的Sivananda Yoga派別近似此类。
Iyengar瑜伽。

以著名的印度国宝B.K.S. Iyengar大师为名的瑜伽，Iyengar大师目前年高八十多岁，从事瑜伽教学数十年，是当今全世界最推崇的瑜伽祖师。其瑜伽锻炼以姿势的精准、著重练习順序、使用辅助器材等等為特色，也是目前公开介紹呼吸锻炼法最多的瑜伽上师。

Ashtanga瑜伽。

Sri K. Pattabhi Jois创立的瑜伽教派，Pattabhi大师是Iyengar大師的师兄弟。Ashtanga的特色是強力连续的体位法操练，強调动作与呼吸的配合，以及採用Ujjayi呼吸法，Ashtanga Yoga依照困难度安排数套连续不断的体位法順序，每套完全练完要一到二小時甚至更久，其中包含许多困难的动作，Ashatanga Yoga會让练习者對自己的身体产生強烈的信心。
孕妇瑜伽。

顾名思义，同样因为瑜伽教室要增加课程特色以吸引学员而产生。

塑球瑜伽。

一般的瑜伽体位法练习加上或大或小的彈性球等器材為辅助。
除了以上所述，另外还有许多混合不同运动系統的瑜伽练法，如气功瑜伽、太极瑜伽、彼拉提斯瑜伽、印度舞蹈瑜伽等等。隨著瑜伽教练中心的增加，各种新练法随时推陈出新。
亲子瑜伽。

让父母与小孩一起进行的瑜伽体位法练习，同样因为瑜伽教室要增加课程特色以吸引学员而产生。

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台長： 芳

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