對不起 請原諒我 我愛你 感謝您.
何以麵筋的毒性延伸到神經系統,產生的症狀相同,經典的帕金森氏病?
一個新的案例研究增加了越來越多的研究體,表明小麥的神經毒性被大大低估。
一個顯著的新病例報告描述如下3個月長的無麩質飲食後,
75歲的帕金森氏症患者的戲劇性復甦揭示了需要探討是否有無聲或有症狀的腹腔疾病或
發表在神經學雜誌,[I]的報告指出,腹腔疾病往往表現只有神經症狀,即使在年事已高。 這可能會打擊讀者的令人驚訝,考慮腸胃不適是最常見的症狀明顯;
可是,當麵筋相關的不良健康影響的大量公開發表的文獻是考慮到,
所謂的“出腸”的不寬容表達對麵筋含穀物遠比腸道相關的人多見,
以不低於200不同的健康造成不良影響牽連。
你可以閱讀我們的生物大屠殺這個“五穀之王”在這裡付出摘要:
你會發現,傷害到大腦 的數字高清單上。精神分裂症躁狂, 孤獨症到周圍神經病變,中樞神經系統是特別敏感,其不良影響。
有廣泛的驅動相關聯麵筋的神經毒性,如機制:
藥理活性的阿片肽在小麥包括四名在場的麵筋exorphins和gliadorphin,
另一種是麵筋的能力來限制血液流向額葉皮層。
閱讀更多: “1隱藏的阿片類藥物在我們的食物講解食品癮? “
'麵筋腦“自體免疫:大量的研究現在表明,在易感個體對小麥產生不利影響腸-腦軸,
增加腸道通透性,並最終導致免疫系統錯誤地識別腦或神經系統組織為內部的自我結構“等,
”引起宿主免疫系統攻擊其自身的神經系統。
閱讀更多:“ 2受歡迎的食品可以調節免疫侵害腦。“
小麥的“隱形刺”影響大腦:防守糖結合蛋白在小麥被稱為麥胚凝集素(WGA) ,
也稱為“小麥外源凝集素”,已發現穿過血-腦屏障,並能與神經干擾功能在許多方面。
閱讀全文:“ 打開潘多拉的麵包箱:小麥凝集素在人類疾病中的關鍵作用。“
五穀有代謝損害大腦。
較大的背景是,穀物腦代謝提供了不適當的或次優組營養素博士 浦大衛
在他的紐約時報暢銷書穀物腦鏈接認知障礙特有的在西方文化中,
以碳水化合物的過度消費(從穀物和糖)和脂肪的消耗下的老年人口。
考慮到這些因素,這並不奇怪,從飲食麵筋去除,可能會導致什麼樣的情況下發表的報告的標題描述為“
包括老年癡呆症。
麵筋:壞了我們所有的!
“ 經歷了三個階段全部真相通行證。首先,它是嘲笑。其次,它是強烈反對。第三,它被接受為不言而喻的。“
叔本華,德國哲學家(1888至60年)
在這裡,我們為您介紹與麵筋的普遍危害的證據
麵筋:全球零
我的意思是一個全球性變化的無麩質飲食。
是否真的有足夠的證據,要求這樣的巨大變化,以每個人的飲食習慣,耕作方式和食品製造?
在醫學界越來越多得出的結論是,麵筋是一種普遍的毒素。
麵筋!大驚小怪是什麼一回事呢?
這是無麩質的想法只是一個熱潮?難道會很快傳遞一種時尚?或者是真的嗎?
令人不安的答案是,麵筋是對我們有害的一切。你,我和其他人應無麩質。
此外,麵筋應該從整個人類的食物鏈被淘汰。
這些都是非凡的陳述做出。然而,最新的醫學研究支持這一立場。
該預測是,在一代又一代,麵筋會避免所有著名的食品加工企業。
這個道理是很難有人理解。這是因為麵包和小麥等產品一直是我們飲食的幾千年的根基。
所以,突然發現我們的基本食物是有害的,幾乎是不可能相信。
因此,從叔本華的報價,指出:“ 所有的真理經過三個階段首先,它是嘲笑......。 “
在了解快速變化
二十年前,幾乎沒有人甚至知道字麵筋的存在。
如今,大多數人聽說麵筋是小麥中的一種物質和其他一些雜糧。
但大多數人仍然不知道麵筋可以做他們的危害。
大多數人認為,無麩質疾病發生給別人。這是很危險的想法。
我是一名兒科胃腸病和在新西蘭基督城運行一個繁忙的診所。
由於我的醫療訓練的一部分,40年前,麵筋和腹腔疾病被認為是“小字”的東西。
幾乎沒有人被診斷出患有麩質的問題,並在美國,無麩質疾病的任何想法被醫學界被極力否認。
然而,事情已經徹底和迅速改變。
現在研究表明,腹腔疾病的腸道損傷發生在至少一個在100人及腹腔影響的人的數量翻了兩倍,
在過去50年。此外,醫生越來越多得出的結論是,麵筋是潛在有害的每一個人。
是的,這是“人人”,包括你和我。
我也採取了嚴格的無麩質飲食在過去的5年中,
在此之前,我正在研究中的麩質的嚴重有害影響。我會不要麵筋,終身。
阿萊西奧·法薩諾教授,在腹腔疾病的領先研究者,被要求在接受記者採訪:
“如果有人吃麵筋?” 他回答,沒有人能消化麵筋和麵筋靈敏度-麵筋綜合徵-影響到千百萬。
他接著說:“我們現在也知道,1800萬人有一個叫做新發現的免疫應答”麵筋敏感性“
人們有這種情況最多可以有100種症狀,許多類似的腹腔疾病的區別是,麵筋敏感性不。
涉及免疫系統攻擊的腸壁
關鍵問題麵筋
這些都是我們需要的答案,我們才可以要求全球無麩質的問題:
- 我們應該改變我們的身體?
- 哪些疾病都與麵筋的飲食?
- 有多大麵筋負擔?
- 什麼是展示我們的麵筋所有不安的證據?
- 是麵筋的疾病負擔大到足以證明在無麩質食品的全球禁令?
- 是否真的有足夠的證據來要求這樣一個巨大的變化,以每個人的飲食習慣,種植業和製造業?
- 可以在不麵筋我們的星球生存?
- 我們可以接受的麵筋維持現狀?(我們說“不!”)
我們應該改變我們的身體?
在我們推出到為何麵筋是如此有害我們的身體,我們首先必須回應的想法:
“為什麼不修改我們的免疫系統耐受麵筋,而不是必須避免麵筋?”
您將修改你的身體......還是......修改你的食物?
有兩所學校有關的腹腔疾病的思想:1)修改的食物,避免麵筋(終身),或2)修改的人,
使他們能夠容忍麵筋。默認的選項是什麼也不做 - 只是離開億萬,
從小麥/麵筋的有害影響在不知不覺中受到損害。
修改你的身體
第一種方法是使用藥物和/或疫苗來修改你的免疫應答對麵筋。
這個想法很給力你的免疫系統的反應不同,以麵筋,這樣你就不會生病。
教授鮑勃·安德森(http://www.wehi.edu.au/faculty_members/dr_bob_anderson),
澳洲腹腔疾病研究員,先後成立了“腹腔研究基金”(CRF),
他說這是世界上首次組織積極尋求解決腹腔疾病的問題。
他認為,要做到這一點,它只是工作了腹腔疾病,這將徹底改變當時治療和預防的分子基礎的問題。
我明白這意味著給我們的藥物和疫苗,並進行改變,以我們的免疫系統,
使我們能夠容忍一個潛在的有毒食品(即麵筋和其他小麥蛋白),如果沒有這種免疫保護使我們生病。
我完全反對這種干預的研究計劃。本研究是集中在創建商業上成功的新的藥理學產品的想法。
許多專利已經申請了。疫苗已經在早期測試階段。該pharmo商貿機器已經被創建。
我們是否應該給予藥物和疫苗吸煙者?這就好比說,吸煙者應給予藥物和疫苗,
使再繼續吸煙,而不是使他們更容易戒菸。這將是容易戒菸,如果我們生活在一個無煙草的星球。
其中慢性腎功能衰竭的研究人員,博士賈森塔伊 - Din的,寫的腹腔鏈接雜誌(2011年)中:
“至於為何人們以腹腔疾病症狀得到還不是很清楚......
我們認為,某些化學物質被釋放後,被人體吃麵筋,和這些可導致不良的症狀。“
這是這樣一個模糊的註釋立足硬盤上創建一個疫苗。這是我的假設,
即主要途徑無麩質的傷害是通過神經通路。
或...修改你的食物
另一種方法是修改你的食物。這是人們與腹腔疾病已經能夠管理他們的無麩質敏感的電流和唯一途徑。
這一直是過去60年的標準方法。
這意味著消除麵筋從我們的飲食每一個斑點,並與其他(更多)滋補食物代替。
麵筋 - 穀物小麥,黑麥和大麥,必須完全避免。
然而,我們的大問題是,交叉污染。在這個食品加工世界,小麥和衍生要么是有意添加到食品中,
或在爬行意外。因此,這使得它很難完全消除麵筋從我們的生活。
因此,如果所有食品和食品製造業活動有可能轉化為是無麩質,這個問題將得到解決。
在過去的十年中,出現了指數級增加的優良無麩質產品的可用性。
它從來沒有這麼容易採取無麩質飲食。但交叉污染的問題仍然沒有解決,而且很可能是挺大的。
哪些疾病都與麵筋的飲食?
如果麵筋只影響少數人,那還等什麼!這個問題將不會是非常重要的。
但是,如果麵筋被發現影響整個人群中,然後麵筋需要從人類食品鏈根除。
因此,對於“麵筋:ZERO環球”的說法建立在規模和麵筋/小麥危害世界人口度的計算。
麵筋綜合症
如前所述,無麩質疾病,問題不僅僅是乳糜瀉一個更大的問題。
幾年前,我描述了什麼是所謂的“麵筋綜合症“
http://www.smashwords.com/books/view/58338。
該記錄由麵筋不良反應引發兒童的多種疾病的。
當時,計算結果顯示,約有10%的兒童從目前遭受麵筋症狀。
然而,這估計是在保守的一面,現在看起來更可能是20%左右。
許多其他無麩質的研究者都同意這個數字,而其他人說的問題甚至更大。
需要更多的研究來一個最後的數字。麵筋敏感性是一個未知的實體20年前,
現在它被認為是疾病和死亡的主要原因(見下一節詳細介紹)。
自身免疫性疾病
麵筋是“自動免疫疾病”的一個重要觸發。有超過100種不同類型的自身免疫性疾病,
如:潰瘍性結腸炎,橋本氏甲狀腺炎,類風濕關節炎和糖尿病。腹腔疾病也被歸類為一種自身免疫性疾病。
估計是,人口的四分之一(25%)從一個或多個自身免疫性疾病患。
然而,這種疾病的多大比例是由麵筋是尚未公知的。
目前雖然這是很難量化的自身免疫性疾病,是由麵筋觸發量 -
這種使人衰弱的疾病的潛在預防是一個有力的論據,以消除麵筋您開發任何這些疾病之前。
因為他們一旦罷工,通常為時已晚去無麩質得到任何好處。
芝加哥大學的網站上說,“誰都有一個相關的自身免疫性疾病,無論腹腔症狀的任何個人,
應檢測腹腔疾病,如果負的試驗應重複定期。”
這已經詳細評估了法薩諾(2006年,在腹腔疾病全身性自身免疫性疾病:
腹腔疾病共病與其他自身免疫性疾病柯奧平胃腸病學雜誌2006; 22(6):674-679。)他說:
“腹腔疾病和其他自身免疫性疾病的共病已清楚界定。
乳糜瀉是一種免疫介導的疾病的臨床特點是多種症狀和並發症”。
他接著建議,自身免疫性疾病是多分子模仿。
這是可能的持續刺激非自身抗原(環境誘因)延續的過程中出現必要的。
谷蛋白攝入當然是一個這樣的“連續刺激由非自身抗原”。
大腦,神經和精神疾病
令人震驚的,證據是迅速累積,顯示麵筋會嚴重影響我們的大腦,神經和心靈。
無麩質和-的-大腦之間的聯繫已經在羅德尼福特博士的書得到了廣泛的審查“它全部!
關於麵筋令人震驚的事實”
令人不安的是,許多神經性疾病都與麵筋敏感性相關。
此外,精神分裂症和其他精神健康疾病已被證明與麵筋
(谷蛋白連接相關聯:。
精神分裂症和乳糜瀉文獻Psychiatr SCAND 2006年間的關聯; 113:82-90全文:)。
“麵筋綜合徵:一種神經系統疾病”
(此外,許多無麩質的症狀是由麵筋損害自主神經系統造成www.medical-hypotheses.com ...)。
因此,有充分證據表明,麵筋可以在大腦中的麻煩製造者都與不腹腔疾病。
這是現在所謂的無麩質敏感性。Hadjivassiliou(1999)首先提出這樣的:
“它仍然是有爭議的麵筋靈敏度(提高免疫反應,以攝取麵筋的狀態)
不參與腸道是否應考慮小腦變性的其他原因不明性共濟失調的原因”
然而,他的研究在過去十年中曾作出這樣一個既定的事實
(http://www.thelancet.com/journals/laneur/article/PIIS1474-4422(09)70290-X/abstract)。
許多人同意,例如,埃爾南德斯-Lahoz
(2011年修訂版神經病學 2011 年9月1日; 53(5):287-300
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21796607)
寫了一篇論文“與麵筋敏感性相關神經系統疾病”。
他總結道:“麵筋敏感性是一種全身性自身免疫性疾病麵筋敏感性的神經系統表現,有或無腸病,
也頻繁,其發病機理包括對中樞和外週神經組織伴有神經退行性變化的免疫攻擊。
其臨床表現是多種多樣的,但最常見的證型有小腦性共濟失調和周圍神經病變。
早期發現有神經系統表現,並與無麩質飲食後續治療麵筋敏感性的案件可以為病人提供顯著的好處。“
對於自身免疫性疾病,一旦你的神經系統是由麵筋損壞,
也可以是為時已晚去無麩質食品,以得到任何救濟。
因此,唯一的預防方法是從你的飲食消除麵筋之前,你有病。
[注:GreenMedInfo.com已經發現,在生物醫學文獻小麥超過180疾病之間的聯繫,
這一切的摘要可以被看作對自己的頁面上的主題:
http://www.greeenmedinfo.com/toxic-ingredient/wheat]
麵筋的健康負擔
“有沒有那麼盲目那些誰也不會看到”耶利米書第5章:詩211
多少疾病可以歸因於麵筋?以及這個問題的答案取決於你看它有多難。
你將不能夠回答這個問題,如果你是不是在找的無麩質的傷害所有的證據。
它需要積極的策略來診斷的廣泛麵筋相關疾病。
大多數無麩質不危害識別
目前,大多數健康專家仍否認無麩質的傷害,但沒有證據的概念。
腹腔疾病的診斷仍然鎖定在一個時間扭曲。
大多數無麩質的傷害不會被確認,因為大多數人誰是身體不適還在吃無麩質食物為主。
並且,為了使麵筋相關的診斷,需要做血液測試和/或試運行了嚴格的無麩質飲食,
至少在幾個月(也許為年)。如果沒有故意這樣做,你可以不知道,如果你有麩質有關的疾病。
有三個大問題來回答:
- 什麼是鏈接麵筋生病的飲食證據?
- 什麼是我們的地球居民認為生病從麵筋的比例?
- 什麼是無麩質的傷害程度,將保證改變這個世界吃的方式?...通過放棄麵筋粒。
如果沒有令人信服的回答這些問題,我們不能宣布對麵筋的全球戰爭。
在整個醫療世界中,更麵筋疾病已經尋找了,越已經發現。它是唯一在該搜索中認真開始了近十年。
預測是對人口的三分之一已經顯著影響麵筋......和猜測是,餘數是有風險的麵筋和小麥等有害特性兩者。
小麥被消耗掉,因為它的健康和營養品質的世界各地,
不是,而是通過傳統和便利性。小麥是一個偶然的糧食。
麵筋詛咒
千百年來沒有人有任何想法,無麩質穀物可能是疾病的原因。
幾個世紀以來,小麥麵筋已準備在亞洲美食和重視麵包師,無麩質的傷害任何概念。
小麥一直是一個有價值的作物萬年,和麵包已成為我們的主食之一。
60年的無麩質危害知識
這種信任在小麥的健康自然是首次挑戰60年前。它現在是一個既定的事實,麵筋確實讓一些人生病。
這一事實(即麵筋導致古典乳糜瀉),最早是由教授W迪基,出版於1953年
(靜音http://www.cfmedicine.com/history/topics/coeliac%20disease.htm)。
五十年前,腹腔疾病被認為是一種非常罕見的疾病,困擾1:5000人。
然而,最近的流行病學研究發現,約1:50-100人患有腹腔疾病(即與人口的1-2%)。
在美國,所影響的腹腔疾病的人口1:133著名的數目,提出了由法薩諾在2003年(http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12578508?dopt=Abstract)。
從那時起,他們和其他研究小組已經注意到在腹腔疾病的患病率穩步上升。
麵筋/小麥
男人大幅反轉老年癡呆症的症狀與椰子油
打開潘朵拉的麵包箱:小麥凝集素在人類疾病的重要角色
http://www.greenmedinfo.com/page/opening-pandoras-bread-box-critical-role-wheat-lectin-human-disease
麵筋〈Gluten〉過敏
http://ciaciaprincess.pixnet.net/blog/post/20867624
麥麩/ 麵筋不耐症 (Celiac Disease)
http://www.elaineshealth.com.hk/index.php?route=extras/blog/getblog&blog_id=138
敏感人 不能吃麥吃乳
http://www.epochtimes.com/b5/9/10/20/n2695284.htm
自閉症的食物過敏
http://www.autismawakening.org/DispOneMessage.asp?txtOrgCode=Autism&Category=02&ID=Autism39227920128787&Page=1
基改食品誘發過敏有新理論
http://e-info.org.tw/node/96739
海鮮、奶類、麵筋 三大致敏食材 患者戒錯口出暗瘡濕疹
http://www.elaineshealth.com.hk/index.php?route=extras/blog/getblog&blog_id=137
食麵包也會過敏 ,濕疹少女被玩殘.
http://the-sun.on.cc/channels/news/20080813/20080813030231_0000.html
麩質過敏的症狀&不含麩質或含有麩質的食物有哪些?
http://www.saladblog.com.hk/read.php?id=12605
麥麩/麵筋不耐症(Celiac Disease)
http://smallcollation.blogspot.tw/2013/09/celiac-disease.html
椰子油增強腦功能,只要小小劑量的椰子MCT脂肪
http://www.greenmedinfo.com/blog/mct-fats-found-coconut-oil-boost-brain-function-only-one-dose
中鏈甘油三酯(MCTS),脂肪的椰子油中發現的主要類型,
已發現,以提高老年人的記憶障礙同樣嚴重老年癡呆症患認知能力-而不是幾個月的治療,
甚至數天之後,但經過一個40毫升劑量!
發表在雜誌上的一項突破性的2004年的研究衰老神經生物學發現的管理中鏈甘油三酯(MCTS),
椰子油中的主要脂肪型,幾乎立即改善老年人的記憶障礙的認知功能。
這項研究涉及20個科目與阿爾茨海默氏症或誰,
在不同的日子,分別給予兩種乳化的MCT或安慰劑治療輕度認知功能損害。
研究人員觀察到的酮體β-hydroxylutyrate(β-OHB)的血漿水平顯著增加只有90分鐘的治療後,
並根據測試對象的載脂蛋白E基因型,
β-OHB水平要么繼續上漲或90和120分鐘血液之間保持恆定吸入治療條件。
值得注意的是,認知測試表明,
這種短暫的MCT治療研究組內4個科目促進對
阿爾茨海默病評估量表-認知分量表(ADAS-COG)提高性能。
此外,“ 高酮值均與第召回較大的提高,相對的MCT治療與安慰劑在所有組(P = 0.02)。
“ [我]該研究過程的細節被描述如下:
這項研究是一項雙盲安慰劑對照設計有兩個考察進行。
每次訪問期間,受試者接受兩個條件等熱量(690
之一,一個隨機的順序卡路里):
MCT的乳化,乳化或長鏈甘油三酯作為安慰劑。NEOBEE 895(斯捷潘公司)被用於MCT的。
以增加適口性,重奶油作為長鏈甘油三酯的來源和長鏈單-和二甘油酯乳化的來源。
的MCT(40
毫升)用152
毫升混合重奶油打造的乳化試驗樣品。
獨重奶油(233
毫升)混合,以創造安慰劑。
前考察訪問從下午8:00主題禁食一夜。
他們到達在早上和抽血測定血漿β-OHB水平和載脂蛋白E基因分型(第一次訪問只)。
主題則消耗的測試飲料,靜靜地休息了90
分鐘,之後,
採集血和30分鐘的認知測試環節接踵而至。經過測試,最後抽血取。
甘油三酯如何中鏈工作
怎麼可能的MCT(40毫升或2.7湯匙)單劑量會導致認知
表現在那些患有認知障礙的嚴重阿爾茨海默病幾乎立即改善?的說明
都在腦中的獨特的代謝需要和MCT的自身的配置中發現。而主燃料源的能量只大腦是葡萄糖,
當胰島素抵抗和次優的代謝(代謝減退)開發在大腦中,這兩個腦的結構和功能受到損害。
酮體提供了非常需要的替代燃料源的葡萄糖,可
以在大腦中充電的代謝過程,導致認知功能幾乎立即得到改善。
繼續第2頁頁數: 1 2
![MCT Fats Found In Coconut Oil Boost Brain Function In Only One Dose](http://cdn.greenmedinfo.com/sites/default/files/ckeditor/sayerji/images/coconut_oil_brain.jpg)
MCT的不是像我們消耗大部分的脂肪。
舉例來說,由於其較小的尺寸,並不形成膠束並沒有存儲在脂肪組織。
而膳食脂肪的高達97%,我們所攝取的長鏈甘油三酯(LCTS),
它一直14和18個碳原子組成,[Ⅱ]的MCT具有5〜12個碳的相對較短的鏈長度,
使得它們更容易吸收和利用。它們是由肝優先被氧化,並且在足夠大的數量提供時,
它們會產生酮體[ ⅲ]
什麼是採取MCT的最好方法是什麼?由於我們是全營養食品的倡導者,
椰子油是我們首選的這些甘油三酯的來源,含有約2/3的RDS MCT的體積。
椰子油也有其他的健康益處廣譜性,這是我們在以前的文章中強調了
“ 椰子油的循證13藥用價值。“
而不是將椰子油或MCT的一些新的保健食品“靈丹妙藥”,
彷彿我們只是裝天然子彈入老一套過時的對抗性槍此外,
嘗試將它納入你的飲食中的取代不太健康的脂肪的方法。
例如,您使用的是炒雞蛋或烤與替換腐臭,促炎“植物油”
(例如大豆,葡萄籽油,花生油,菜籽油),與sublimely飽和,酸敗性的椰子油。
或者,享受美味的咖哩椰汁的下榻地點。因為椰奶25%是脂肪,約66%的脂肪是譚,
你仍然得到一個健康的劑量。它始終是最好吃少量的真正療效的食物,
享受在共享的情況下,準備和享用美味的食物,這樣你就非常從來沒有使用英雄
“食為藥”的做法後一種嚴重的疾病發生了機會來設置英寸想想:
使用食物,這樣藥從來沒有成為必要。
有關更多信息,請查看新港瑪麗博士的見證誰發現的好處
用椰子油來治療丈夫的阿爾茨海默氏病。
糧食大腦和七個超級補品一個腦健康,
阿爾茨海默氏症戰鬥的飲食有一個遠遠超出只是減少你每天
的碳水化合物的負載特性。要真正為你的身體提供健腦營養素和維生素,
有助於防止大腦的疾病和其他疾病,則應該考慮補充常規治療方案。
這七個補充將大大有助於幫助你預防很長的路要走:
1. DHA:一種ω-3脂肪酸,它表示在大腦中的ω-3脂肪酸的50%以上。
大量的研究聯繫起來高水平的DHA與風險降低老年癡呆症,
阿爾茨海默氏症和其他腦部疾病(查看一些這些研究在這裡我的網站上的)。
看起來約1000毫克/天參加。
2. 白藜蘆醇:如果你喜歡紅酒是允許在糧食大腦的生活方式,
那麼你可以感謝這將會減慢衰老過程,促進血液流向大腦,
促進心臟健康這種天然化合物。除了 它在刺激腦功能所起的作用,
白藜蘆醇也是我們身體的免疫系統的一個關鍵盟友。每日兩次100毫克的目標。
3. 薑黃:如果你按照我的社交媒體(Facebook的,Twitter的),
那麼你聽說過我面前談論薑黃。薑黃是眾所周知的,其抗炎和抗氧化性能。
我們應該感謝薑黃為保護我們的線粒體(由於其在刺激抗氧化性能的作用),
也可改善葡萄糖代謝-這兩者都是為減少對腦血管病人的危險是必不可少的。
嘗試獲得350毫克,每天兩次。
4. 益生菌:在剛剛過去的幾年裡進行的研究已經開始得出結論,
吃的食物含有豐富的益生菌可影響大腦的行為,可以調節緊張,焦慮,
和抑鬱症的影響。在糧食大腦,我更深入地研究益生菌和大腦健康的關係,
今天的研究人員正在進一步探索中的作用腸道細菌中的弊病,
從慢性疼痛自閉症可能發揮。理想情況下,通過包含來自至少10不同的菌株,
其中包括至少10個十億活性培養物補充您的益生菌lactobaccilus桿菌和
雙歧桿菌。
5. 椰子油:如果你遵循這個博客,你知道我是椰子油的忠實粉絲,
並大概知道為什麼它是我們飲食的重要組成部分。
這是我的,即使是部分抗阿爾茨海默氏三重奏!
去至少1-2湯匙的有機品種的日常。
6. α-硫辛酸:α-硫辛酸是一種強大的抗氧化劑,致力於保護大腦和神經組織。
期待得到600毫克/天。
7. 維生素D:我不能說足夠的維生素D的重要性,
這就是為什麼我用五天的網頁,以它在糧食腦。要了解更多信息,
看我的視頻關於這個問題的。它是理想的開始與5000台的維生素D3每天,
三個月後得到測試,並相應地調整。正如任何飲食/健康變化,
這些建議只是指導方針,你應該進行任何更改,
或開始,補充計劃前諮詢您的醫生。
欲了解更多信息,訂購你的糧食腦的副本今天 和
浦大衛一起博士的電子郵件列表。
相關主題ALPA-硫辛酸椰子油DHA益生菌白藜蘆醇補充劑薑黃維生素D
無麩質飲食席捲歐美,要跟進嗎?
維生素D和帕金森氏病
這些食物殺死你的大腦?
無麩質食品名單
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