邀請您,瞭解家庭汙染,遠離毒害 !如何吃出健康(體內外卸妝法) 免疫清潔的概念: 今天是昨天的延續,明天是今天的選擇. 不使用有毒的日常家庭消耗品, 包含居家美容,藥劑,營養,環境及個人清潔保養品, 也就是拒絕毒害, 才能使身體內十大系統的淨潔,提高免疫力. 認識一下, oligo 營養免疫觀: 肚子裡全都是 益菌、維他命c、礦物質、微量元素、胺基酸、不飽和脂肪酸3、醣質營養素、 膳食纖維、抗氧化植純素，膠原蛋白+酸味飲料 和高鈣食物…人體所需的營養素酵素, 「預防重於治療」養生的研究開發是22世紀最重要的營養課題之一。 再加上內在自性的引導, 免疫力自然提高,體力,耐力,靈感跟活力都恢復了. 足夠的基礎和機能性的營養,天上的阿爸父會幫祂所揀選的您-當有的生命找出路.... open6351@yahoo.com.tw line:open6351

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遠道來自美國佛羅里達州立大學的Dr. Bahram Arjmandi

 

（他是該校食品營養與運動科學系系主任）

 

是全世界知名的骨研究 (bone study) 專家，

 

一直致力在尋找可以預防/舒緩骨質疏鬆 (osteoporosis)

 

和骨關節炎(osteoarthritis)的天然食物。

 

當天他在會中報告了他以「黑棗乾」（也被稱為」加州梅」）

 

(prune) 所做的實驗，讓人驚詫不已。

 

我從來沒想過，

 

原來我常拿來加在燕麥粥和喜瑞爾內的黑棗乾

 

不但是高纖維和高抗氧化力食物，

 

它還是個可以協助預防和逆轉骨質疏鬆的神奇食物(miraclefood)！

 

Dr. Arjmandi 以已停經的婦女所做的臨床試驗顯示：

 

1.每天8-10顆的黑棗乾

 

可以比荷爾蒙療法和其它藥物更有效的減少骨質流失

 

（但前提是每天要攝取足夠的鈣和維生素D），

 

並更有效的的「重建」(restore)已疏鬆骨頭的健康。

 

（不過未被加工製成乾的新鮮黑棗並無效）

 

2.每天8-10顆的黑棗乾讓受試者在90天試驗期內減了好幾磅的重量。

 

（但吃黑棗乾時要搭配喝水，讓黑棗乾內的纖維吸水，

 

在胃中膨脹，產生飽足感，壓抑食慾）

 

Dr. Arjmandi的實驗結果已刊登在世界權威的學術期刊，

 

所以黑棗乾神奇的生理功效是有紮實的科學證據，並非憑空瞎掰的。

 

Dr. Arjmandi發現黑棗乾抗骨質流失的機制與它超高的抗氧化力有關，

 

雖然會議當天他詳細說明了生化機制，

 

但在這兒我就不寫出來了，免得大家嫌枯燥。因為纖維含量高，

 

黑棗乾和黑棗汁都被美國的醫生推薦是便秘必吃聖品。

 

台灣的超級市場(頂好、大潤發、家樂福、愛買...)

 

都買得到黑棗乾，

 

幾乎都是和葡萄乾、蔓越莓乾這些食品放在同一架上。

 

試了幾個牌子後，我個人最愛的是「太陽牌」(SUNSWEET)

 

去籽黑棗乾(加州梅)。黑棗乾價格便宜（500克 罐裝才125元），

又具有幫助排便、抗氧化、減重、減少骨質流失的多重功效，

 

每個年齡層的男生和女生都應該把 8-10 顆的

黑棗乾列入每天必吃食物

 

（不過不要超過10顆哦，要不然你的腸道會過度蠕動）。

 

最後提醒大家，這8-10顆的黑棗乾並不必要一次吃完，

 

可以在一天中1-3次吃完。

 

圖文來自網路！