對不起, 請原諒我, 謝謝你, 我愛你。
簡單！將檸檬放在你冰箱的冷凍庫。檸檬被冰凍後，
用刨絲器，將整個檸檬（無需剝皮)切絲，
將它灑在你的食物。撒在蔬菜沙拉，霜淇淋，湯，
麵條，義大利麵條醬，大米，壽司，魚菜。
所有的食物會意外地有一個美妙滋味，
你可能從來沒有嚐過的美味。
最有可能的是，你想到檸檬只有檸檬汁和維生素C，
現在，不一樣了。你已經意識到這一點檸檬的秘密，
你甚至可以用檸檬於速食麵。
使用整顆檸檬除了防止浪費和增加你的菜新口味外，
最主要優點是什麼？哦，你看，，
檸檬皮比檸檬汁中含有更多的維生素高達5至10倍。
是的，這就是你一直已經在浪費。但是，從現在開始，
下面這個簡單的程式冰凍整棵檸檬，然後灑在你的菜上，
你可以用所有的這些營養成分，並獲得更健康。
這也不錯，檸檬皮是消除體內毒素的回春劑。
所以，把你的檸檬放在你的冰箱，這是一個關鍵，
使您的食物更美味，你能活得健康，更長壽！
這是檸檬秘密！晚知道檸檬令人驚訝的好處！
總比不知道到好！
檸檬（柑橘）是一個神奇的產品，來殺死癌細胞。
這是比化療強一萬倍。我們為什麼不知道呢？
因為有藥廠用它製造，會為他們帶來豐厚的利潤。
現在，您可以幫助有需要的朋友，讓他/她知道，
檸檬汁有利於預防疾病。它的味道是不錯的，
也不用可怕的化療治病。保持該秘密，
不知有多少人會死亡，所以不會危及藥廠億萬立潤？
正如你所知道的，檸檬樹有檸檬和酸橙兩品種。
你可以不同的方式吃其水果：你可以吃果肉、果汁、、
飲料，果汁冰糕，糕點等..它相信有許多優點，
但最有趣的是它產生的效果可以消除囊腫、腫瘤。
檸檬是可抑制所有類型的癌症。
它也被認為是對抗細菌感染和真菌，
有效防止寄生蟲和蠕蟲，它調節過高的血壓和抗抑鬱，
抗壓力和神經紊亂。此信息的來源是迷人的：
它來自世界最大的藥廠，
自1970年以來的20多個實驗室測試後，提取物顯示，
它破壞12個癌症的惡性細胞，包括結腸癌，乳腺癌，
前列腺癌，肺癌和胰腺...
種樹的成份顯示10,000倍優於Adriamycin
(阿黴素的產品)，通常用於化療，
減緩癌細胞生長的作用。更驚人：
檸檬粹取物可治療這種類型的惡性腫瘤細胞，
但它不影響健康的細胞。
用蓮藕汁修補身體、避免洗腎的秘方、檸檬水
http://blog.udn.com/cij0328/2187342
建議:
吃水果時先使用美樂家的蔬果洗潔劑，
稀釋液浸泡5分鐘,充分除去結膠的農藥
及賀爾蒙後,讓水果的香味完全呈現,
後再用(小分子水) 浸泡5分鐘溶出表皮的農藥,
皮不可丟棄,可食用.
維生素C大劑量療法
大劑量維生素C的安全性與有效性，
已在醫生們持續數十年來的臨床經驗中得到證實。
(圖 :photos.com)
更新:2012-04-15 11:12:55 AM
攝取不同劑量的維生素C，在人體將會產生不同的效果。
攝取劑量低，就變得像微量營養素，只需很少的量即可維持生命，
但一丁點都沒有的話，會導致死亡（壞血病）。
就算是每天只有服用幾毫克，都足夠維持生命。
當攝取劑量到位時，
如：成人每天攝取500-1,500 毫克，維生素C
就開始發揮效用、促進身體健康。
感染一般感冒的情形變少；
而流感的發病率、嚴重性以及持續的時間也會變少。
但是，
當攝取劑量提高到每日8-40 公克的程度，
我們就會開始感受到維生素C 的
治療效果。
在使用高劑量時，維生素C 將具有抗組織胺、解毒、抗病毒與抗菌的特性。
高濃度維生素的藥理效果，
並不會影響它的本質，但劑量多寡帶來的威力就不一樣了。
如果從紐約開車到洛杉磯，需要100 加侖的汽油；
那麼無論您如何嘗試，就是沒辦法只以10 加侖完成這件事。
同樣，如果您的身體需要70,000 毫克的維生素C 來對抗一種傳染病，
那僅僅7,000 毫克就沒有作用了。
關鍵是維生素C 攝取的劑量要夠、次數要多，且時間要長。
即使服用極高的劑量，維生素C 的安全性還是無庸置疑。
與常用的處方藥劑相比，其副作用幾乎不存在。
我不曾在任何的醫學文獻上，發現關於維生素C 毒性的病例。
唯一的副作用，就是明顯、急迫的腹瀉。
而這表示體內維生素C 已呈飽和，
應將服用量調降到不造成腹瀉的最大劑量，
這就是有效的治療劑量( 飽和劑量)。
醫學博士羅伯特‧ 卡斯卡特（Robert Cathcart, M.D.），
採取大劑量的抗壞血酸療法治療病患，並獲得卓越的成效。
醫學博士弗雷德里克‧ 克萊納（Frederick Klenner, M.D.），
則使用大劑量的維生素C來治療
白喉、
葡萄球菌和鏈球菌感染、
皰疹、
腮腺炎、
脊髓腦膜炎、
單核白血球增多症、
休克、
病毒性肝炎、
關節炎、
脊髓灰質炎。
克林納博士說：
「抗壞血酸對醫生而言，是手邊最安全和最有價值的物質。」
醫生們認定的有效治療劑量，是腸道耐受度劑量(boweltolerance)，
曾經被醫師所使用的最高劑量，是每日高達200公克的量。
一般來說，每日每公斤體重350 至700 毫克左右的範圍，
這是非常大量的維生素C。
但請記得，我們的目標是治癒病患，對此療法經驗豐富的醫生們一致強調，
少量的維生素C 是沒有療效的。
更何況病弱時的身體，所能吸收的維生素C，遠比健康時來的多。
有些人腸胃較敏感，就需要緩衝型的維生素C。
您可以搭配鈣鎂補充劑與維生素C 一同服用，或搭配少許小蘇打粉，
也可以直接服用礦物質緩衝過的維生素C 製品，
如抗壞血酸鈣（calciumascorbate）。
大劑量維生素C 的安全性與有效性，
已在醫生們持續數十年來的臨床經驗中得到證實。
在聽信關於抗壞血酸的恐怖故事前，您應該為了自身健康先了解維生素C。
閱讀此章節所推薦的書籍，您會驚覺自己差點因錯過它們而損失慘重。
此外，您和您的醫生可能想讀一下由
威廉‧ 麥考密克博士（William McCormick, M.D）、
萊納斯‧ 鮑林博士（Linus Pauling, Ph.D）、
亞伯罕‧ 賀弗博士（AbramHoffer, M.D）和
羅伯特‧ 卡斯卡特博士（Robert Cathcart III, M.D）所撰寫的論文。
尤其建議閱讀分子矯正醫學雜誌
（The Journal ofOrthomolecular Medicine）。
如何找出維生素C 的治療劑量
就像我常掛在嘴邊的：「吃足夠的C，直到不生病。」這是老生常談，
但它的確有用。有效的治療劑量也被稱為「飽和度」或「腸道耐受度」。
要達到腸道耐受度，先逐漸增加每日維生素C 劑量，直到腹瀉或軟便。
維生素C 所引發的腹瀉是次數頻繁、水稀狀並具有爆發性的。
您可能會發現不必試到那個程度，當您感覺或聽到腸道中，
一直出現隆隆或咕嚕咕嚕的聲音，此時您可能離腸道耐受度不遠了。
請就此打住，並稍微減少此攝取劑量。
您會再問，為什麼要這麼多？簡單地說，這是能達到療效的量。
到達飽和程度後，維生素C會具有可殺死細菌、緩解充血情形、
抑制病毒活性並降低發熱的效果。
這不是過度渲染，如果您真的想治療疾病，您不能攝取自認為應該需要的量，
而是能將病治好的量！
如果您正在服用大劑量的維生素 C，並由於某些因素而決定停止繼續服用，
應該是要逐步減少每日劑量。
而且，這個減量期最好要超過一兩個星期，突然終止會使身體失去平衡。
就像飛機降落跑道時，會逐漸降低速度，乘客可不喜歡突然著陸這件事。
避免突然大輻減少您的維生素C 攝取量，以防止反彈作用出現，
產生暫時性的維生素C 缺乏症狀。
另一個常見的問題：「我是不是必須永遠維持在飽和量？」
答案：「是、是跟不是。」
第一個「是」，指的是只要您生病，攝取量就需要保持或略低於腸道耐受度。
第二個「是」，指的是腸道耐受度會依個人建康情況而調節。
生病的身體會吸收大量的維生素C，而健康的身體則少得多。
因此，若您得了流感，身體對70,000 毫克的維生素C量可能毫無反應；
不過，健康的時候，這樣的劑量卻會造成馬桶驚天動地的災難。
所以，實際上，真正的答案為「不是」。只要身體康復，
您的飽和劑量就會自動降低。棒透了，是吧？
而且您還可以自行監控整個過程。
大劑量維生素C 的異議
很多人好奇，面對維生素C 功效的強大證據，
醫學界為何遲遲不張開雙臂接受維生素C 的治療方式。
原因是這樣的，許多聲稱「測試」維生素功效的研究，
事實上都是為了推翻這些理論而設計。
您可以蓄意讓任何實驗註定失敗。
確保失敗的一種方法，就是進行一場毫無意義的試驗。
如果所調查的物質數量不足，又選擇使用不當的操作分析，
保證會得到毫無意義的結果。
就好比我給每一個在街上無家可歸的人25 美分，
我可以輕鬆證明錢對窮人沒有幫助。
許多的「測試」使用低於20 或30 公克的維生素C，來進行營養研究，
這劑量不太可能出現任何抗組織胺、抗菌或抗病毒等等的優勢。
您必須給予足夠的量才能達到這個目標。
使用這種小到無法產生作用的劑量進行試驗，
那麼，大劑量維生素療法的功效就會被視為「未經證實」。
大劑量維生素療法研究的主要障礙，可能是人們普遍相信，
服用數萬毫克的維生素C，必定存在未知的危險。
然而，早在1940 年代，弗德里克‧ 克萊納博士就提出這種治療方式；
一直到現在，都存在著令人驚訝的安全性，
並保有有效的追踪記錄可供依循。
在美國，大約每十年會發生一例因維生素過量而死亡的案例。
根據盧西恩‧ 利普（Lucian Leape）
在1994年美國醫學會雜誌JAMA 所發表的文章《醫學中的錯誤》
（Error in Medicine）中指出，美國每年有超過10 萬件，
因處方藥物致死案例。
以這種衡量標準來看，所有維生素比藥物安全一百萬倍。
除此之外，許多被發表的維生素C 副作用，經證實皆是完全虛構的。
據1999 年4 月美國國立衛生研究院（NIH）在 JAMA 發表的報告，
低血糖、反彈性壞血症、不孕及破壞維生素B12，
這些問題中，沒有任何一項是由服用過多維生素C 所引起。
對任何治療方案來說，安全性與有效性才是不變的基準。
我認為我們需要重新考慮，真正大劑量維生素C 的治療價值。
生物類黃酮(bioflavonoids) 和維生素C
究竟什麼是玫瑰果（rose hip）？
任何生物學家都知道，玫瑰沒有臀部（hip），
因為它們不是脊椎動物（笑）。其實，玫瑰果是玫瑰花株的果實。
所有的花朵都會結果，玫瑰也不例外。
當我健行時，會尋找野生的玫瑰灌木；一旦找到成熟的玫瑰果
（通常是初秋），就會當場吃起來。
通常整個冬季，您都可以在玫瑰叢裡發現這些果實，等您前來品嚐。
不論是新鮮或曬乾的果實，都是很好的維生素C 來源。
玫瑰果也是生物類黃酮的豐富來源。
生物類黃酮，是一種可以提高維生素C 吸收與利用率的植物成份。
早於在1930 年代，艾伯特‧聖捷爾吉（Albertzent-Györgyi）
即因維生素C 及其相關因子的研究，榮獲諾貝爾獎。
他實際上賦予生物類黃酮「維生素P」的封號，
因為其中含有保護性（protective）的植物化學物質。
有個晚上，聖捷爾吉實驗室中的一些老鼠悄悄地溜出了籠子，
趁他不注意時偷吃了他的晚餐。
當時他正進行著餵食老鼠純維生素C 的實驗，
一個計畫外的可愛研究，就這麼出現了。在聖捷爾吉的晚餐中，
包括著釀青椒。
他發現，吃了青椒的動物比起其他小動物，所需要的抗壞血酸量，
似乎少了許少。椒類，還有多種水果及蔬菜，
均含有非常豐富的生物類黃酮。
這種「生物類黃酮－維生素C」併用強化形式，就是您在市面上，
經常見到「玫瑰果」維生素C 錠的原因。
儘管如此，我對這類產品卻有些不同的看法。
大多數這樣的錠劑單價較高，但其實只含極少量的玫瑰果粉末，
著實是花了冤枉錢。
我呼應萊納斯‧ 鮑林博士的主張，
建議大家儘可能找到價格最合理的維生素C，買進後大量攝取。
不只如此，還要正確地吃大量的蔬菜水果。
蔬菜水果是個沒有效率的維生素C來源，
不過對生物類黃酮而言，卻是極佳的來源。@(待續)
摘編自
《無藥可醫：營養學權威的真心告白》
博思智庫股份有限公司 提供
http://www.epochtimes.com/b5/12/4/14/n3565267.htm%E7%B6%AD%E7%94%9F%E7%B4%A0C-%E5%A4%A7%E5%8A%91%E9%87%8F%E7%99%82%E6%B3%95.html
讓我們再見一次面 "愛人olige"
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