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吃早餐 健康與活力

..♫♥∴♥ 腦部的活動是要靠澱粉類及優質蛋白質促進腦部靈敏度、判斷力與注意力，經過一夜空腹時間，若不吃早餐，將造成供給大腦的營養素不夠，容易感到疲勞、注意力不集中、情緒差等狀況，無形中影響學習效果、工作效率及人際關係。 ..♫♥∴♥ 經常不吃早餐的人，會容易出現胃、腸方面...
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