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2009-05-19 22:48:20| 人氣394| 回應9 | 上一篇 | 下一篇

今日運動量

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走路半小時（我的跑步機齒輪奇緊無比，走半小時濕透一條毛巾）

仰臥起坐 x 50

啞鈴  三式  x 20  x 4 cycles

空中踩腳踏車 200 x 2 directions

大甩手  一百下

 

 

 

媽呀我的肚子好大

我好煩惱～～～～～～～～～～～～

 

 

 

我要檢舉
台長： 越夜越美麗

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我要回應
oily
今天腿跟肚子都不酸.....沒有出現想像中的行動困難
啊啊啊我昨天做太少了!!!!!!
2009-05-20 07:55:12
Nell
我在減肥的時候, 一天都做2小時的運動哦! 如果去健身房 就是一小時的有氧課+半小時跑步機+半小時伸展, 如果沒去健身房就是跑4000+走路....不過我很少減肥就是了! 上次減肥約莫是兩年前吧
2009-05-20 08:09:30
oily
我在奇摩知識看到的提問:
我158公分 約47公斤
從高中畢業半年之內我就胖了5公斤 那討厭的5公斤至今都甩不掉
以前我超瘦的 瘦到好像可以折斷
現在 因為那5公斤 瓜子臉變圓臉 大腿快變象腿 手臂變粗
男友也開始要我減肥ㄌ=.=
以前唸書時我三餐不正常 作息不正常 甚至是很愛吃 早餐可以吃2份那種 都還是瘦 但畢業後 三餐作息正常了 卻胖了
我想有可能是因為畢業後沒有運動的機會 因為我只有一三五晚上 星期六白天 星期日整天有空 因為其他時間都在工作
而我的工作都是坐著的 不費力氣
我想在2至3個禮拜瘦回以前158公分 約42公斤的樣子
想從食物上動手 因為我去爬過文 像那種瘦臉瘦大腿的運動方法
我沒辦法持之以恆的作 我唯一可以的就是走路上下班而已
誰可以幫我製作一套一天的飲食表呢
讓我在2至3個禮拜內減掉3-5公斤
我會自己選出最佳解答的 20點 拜託幫忙 可別讓我浪費了唷^^
============================================
媽的我好想把她抓來呼二十個巴掌
然後再呼她男友二十個巴掌
這女人整個語氣就是很欠揍
”只有一三五晚上 星期六白天 星期日整天有空 因為其他時間都在工作”
幹您的工作還真繁忙啊
這樣子的空閒時間好意思說出來啊
幹幹幹一大早等刀看了一個爛問題馬的我現在超不爽
2009-05-20 08:16:04
annapsyche
我也是158CM，但47是我國中時的體重
42應該是我國小時吧……。（遠目）

妳要甩那個人巴掌前，順便連我的份一起給她。
2009-05-20 09:07:59
Nell
如果沒空的話還可以像我以前在台灣一樣 我是下班走+跑回家 (中山國中站到古亭站, 五年前坐計程車大概160圓的路程)...不過你的工作可能也不允許這麼做...只能說想瘦不是要餓的半死就是要累的半死...你可以穿什麼”極緊腰夾”把肚子束起來就會比較不想吃東西了...不過脾氣可能會更差
2009-05-21 05:22:17
oily
真的是不可能舒舒服服地瘦下來
告訴你們, 我連抽脂都去打聽了
(因為長庚員工可以打六折)
結果問到的竟然是一個部位要七萬
天哪
那我要是肚子手臂大腿都抽不就要十二萬六??
我去吃屎比較快

哀為什麼我這麼愛吃
要我不睡覺都還好
但不能吃真的很想死啊~~~~~~~~
2009-05-21 12:37:48
Nell
我也好愛吃但是這裡都沒什麼好吃的呀 嗚嗚
我媽以前在台灣的時候常常罵我
賺的幾個錢都吃掉了
我還回他說 要是不能吃我幹嘛工作呢
我覺得愛吃真的是一個很好滿足的慾望呀

要是美國有很多好吃的東西
我也不會變得那麼愛買化妝品
已經差不多裝滿兩個七層抽屜的收納櫃了靠
2009-05-22 07:06:53
越夜越美麗
小奈
你之前挖給我的眼影凍是jill stuart的嗎?
2009-05-24 09:13:49
ling
我有看到妳留言唷!
但我怎麼傳就是傳不過去 orz

並且 我也正在減肥
不過做的運動大概是妳的一半
(oily:這叫減肥嗎)
然後現在在台南打算瘋狂連吃五天

下次我們去吃好吃的
然後吃完 走回家好了.. XD
2009-05-27 13:36:09
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