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保護膝蓋, 挑選護膝

這幾天晨禱完後繞著市府慢跑, 才跑兩天就覺得膝蓋隱隱作痛.姐妹推薦我去買護膝找了一下護膝相關的文章, 有了2個小節論1. 走路比慢跑好, 透過走路, 室內腳踏車, 游泳 三項運動交替, 是保護膝蓋最好的運動處方.2. 平常可以多使用可以強化膝蓋周遭肌肉的器材, 運動要循序漸進, 溫和增加肌肉量 護膝知多...
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新聞台: ChestNut’s Cake | 台長：nut
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