娉婷手札~La vie heureuse 娉婷手札~ La vie heureuse 主要從事禮品及化妝品出口 至今已有十五年的業務經驗 主要銷售路線為 美國各大百貨公司及藥粧店 如 Sears，Ulta Macy’s，Target 等 長久來業務量都在持續成長 在2005年開始接觸網路商店 提供優質的產品 服務網路上的客群

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2016/09/28 10:27:57 世界日報 記者宋凌蘭╱即時報導


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示意圖。 ingimage資料圖

聯邦疾病防治中心 (CDC)建議女性，每攝取1000卡路里，就應吃14克纖維。普通婦女每天攝取的熱量約為1833卡路里，也就是說應吃進26 克纖維。但多數人並未吃那麼多，纖維對女性很重要在於四個原因：

1.有助保持健康體重：研究顯示，中年肥胖婦女吃較多纖維含量豐富的全穀物，體重較輕。

2.12年以後，增加攝取纖維最多的人，平均增重少1.52公斤。

3.吃最多飲食纖維的女性，增重風險降49%。

4.去年針對二型糖尿病高風險者的另一研究發現，把每天攝取的纖維提高到30克，一年後平均減重4.6磅。