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香蕉勝雞排 「天使消夜」助舒眠

2016-12-19 02:30:40 聯合報 記者黃安琪／台北報導天使消夜VS.惡魔消夜 資料來源／高欣農、鄭欣宜 製表／黃安琪不少人擔心吃消夜發胖，營養師表示，只要慎選食物、熱量及進食時間，吃消夜不會發胖還能助眠。熱量控制在兩百大卡，選擇富含色胺酸的舒眠食物，如水果、溫牛奶、蔬食等「天使消夜」食物...
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新聞台: 娉婷手札~La vie heureuse | 台長：Lebeauty4u
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