天氣漸冷要好好照顧身體哦~
最近感冒病毒肆虐各地，到處都是咳嗽、擤鼻涕的聲音，可是吃西藥方法吧！
癥狀： 感冒初期，小噴嚏、小咳嗽
生薑( 驅除寒氣)+紅糖 (富含鐵質)
補血補力氣，逼出寒氣大作戰！
將約200克的生薑切片放入
2000cc的水中煮開後，再加紅糖適量一起滾個十分鐘；不怕
辣的人可以讓煮好的薑湯再悶上十分鐘。連續喝幾次後便能驅風散寒，舒暢氣管。
熱熱的喝，溫溫的好。
什麼?! 喝可樂可以治喉嚨沙啞不舒服，你給我騙！
不要懷疑，可口可樂公司最早就是感冒糖漿的製造公司。只要將可樂倒進杯子中，加入
檸檬
1~2片，然後再微波個二、三分鐘，就是熱騰騰又好喝的咳嗽糖漿了。
沒有藥味的伏冒熱飲。
所謂「金桔不知感冒」，金桔含有豐富的維他命
C，果皮還有化痰、利氣、健脾胃的功
效，所以輕微感冒時可將金桔泡茶喝。
做法是將洗乾淨的熟金桔，稍微切開後放入冷水中同煮，水煮開後即是酸酸甜甜的金桔
茶。若怕酸者可加適量蜂蜜調味(
蜂蜜富含維它命B群及天然的維它命 C、&# 37941;
、蛋白質.. ) 。
乾啦！再來一杯！
喝蛋酒，不但可以暖身還能補充體力，而體力就是打敗病毒的最佳利器。
取二分之一的蛋量，攪拌後混合二、三匙蜂蜜放在小火上，並且繼續攪拌，最後徐徐倒
入約130CC 的酒(米酒即可
)，待濃度混合後立刻關火，不需煮得太熟透才好喝，不過
千萬不要喝醉了喔！
民以食為天，吃飯皇帝大，藥可以不吃，飯不能不吃！
紫蘇，味辛性溫、常用於感冒發汗不出、胸悶氣逆胃脹噁，對海鮮中毒吐瀉症狀亦有效。
一.
將新鮮紫蘇葉五錢洗淨，搓成圓柱狀後再切絲，薑一小段也切成絲。
二 .
白米一杯加八碗水煮粥，粥煮好前先放薑絲拌勻，最後放紫蘇稍悶片刻即可食用。
咕嚕嚕，上上下下左左右右，呸！細菌漱光光
茶樹精油2 滴+薄荷精油 1滴，加入200CC
的水中漱口，可以有效對付口腔、喉頭黏膜
的細菌感染，減緩喉嚨發炎的不適。
泡一泡、發發汗，睡一覺、沒感冒。
天竺葵3 滴+肉桂
2滴直接滴在加滿溫熱水的臉盆中，泡個二十分鐘後穿上襪子再上床
好好睡一覺，第二天就會感覺身體暖暖、精神飽飽了！因為天竺葵和肉桂其熱性及促進
循環排毒的特質，可以保持體溫並減輕感冒初期的畏寒症狀。
來來來、薰一薰，細菌病毒、去去去。
民間常用艾草煙薰內以「僻疫驅邪」，根據研究發現用艾葉煙薰對細菌病毒確實有抑制
作用。所以在流行性感冒流行期間，可以用乾艾絨煙薰家中
(中藥店有售將艾草搗爛成
的艾絨) ，避免病毒的傳染。
有事沒事壓一壓、揉一揉，身體強健不怕痛
穴道按摩法是老祖宗留下來的寶貴智慧，尤其手掌集聚經絡的出發點，與內臟緊密的連
結；平時常做手掌按摩，將可強化內臟功能增加身體抵抗力。
大拇指根那一塊肉肉的地方(
拇指丘)，其實掌管了身體的胸腔及呼吸器區，若每天刺
激這個部位將有助於改善容易感冒及疲倦的虛弱 '
636;質。此外，如喉嚨痛、打噴
嚏、流鼻水、咳嗽等感冒之初期症狀亦可很快痊癒。
刺一刺、哎呀呀！刺一刺、哇哈哈！
對預防急治療感冒頗為有效的還有食指的「二間」、手掌的「魚際」及手腕的「太淵」
此三個穴位。剛患感冒時刺激這三個穴位，能有效防止病況惡化。
感冒是因為抵抗力減弱所造成的，因此預防感冒除防止病原入侵外，更重要
是培養體力、增強本身的抵抗力。所以記得吃飯要營養、睡覺要睡飽、身體要動動，感
冒就不來！以上小偏方只適合感冒初期時嚐試，身體有病還是要看醫生ㄛ!
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