ღ 噹噹來談談好健康 自己的身體只有自己會照顧 ღ
~只有懶女人；沒有醜女人~
~25歲前的美貌健康媽媽負責；25歲後的美貌健康自己負責~
~可以美的人，就不要醜，拜託，別強暴我的眼~哈哈!~
當然我也堅持，純天然、無負擔的東西，才准入我的口、進我的胃。
我可是很挑的呢!!!哈哈!
食物：
我向來都吃的清淡，少鹽少糖少油˙˙˙，朋友都說我不食人間煙火，但是曾經當過護士的我，真的覺得＂世間＂的美食比醫院裡的好吃多了，吃東西就是要習慣食物本身的味道(開玩笑我可是大長今耶!)，總覺得很多食物都加太多料，失去本質!護理工作已經夠害人的了，三餐不固定，當然我更不可能為了減肥而節食，再說，我168CM，50KG，還過瘦呢!但要瘦的健康喔!
有時我會喝大量的鹽水，可補充電解質，或者我會喝我最最愛的蘆薈汁(120c.c蘆薈汁+240c.c.水)，不但可以做"體內環保"，還可以讓我自己"強迫喝水"，因為單喝水我會想吐，有東西搭著喝，我會比較好下嚥，且蘆薈汁當飲料喝很好，可以減少我喝外面飲料的機率!
運動：
坦白說:我不愛運動，但我會定時走操場，訓練肺活量，可以走路的時候，
決不坐車，或者我會爬樓梯，只能上不能下喔!因為下樓梯會傷害到膝蓋，這也是很多籃球員的忌諱；我愛唱歌，所以身體好不好?我唱歌就知道，因為氣不順，相對你的音就會跑掉，自己唱起來也會不OK。練瑜珈，練國標，不要小看那些小小的動作，真的會使你運動量超大，一定會讓你飆汗+氣喘吁吁，達到運動真義。
保健食品：
我吃超多保健食品，身體給我的回應是:GOOD五顆星!至少我現在很少生病，這對我來說，是好事，因為一生病，我根本都得停擺。
蘆薈汁：我沒動就不會排便，但這是不好的，會造成大腸癌唷!所以我都靠蘆薈排便，真的會很有效果喔!
花粉：造型師工作用餐時間的不穩定，它不但可以讓我在飢腸轆轆又無法進食的情況下，讓我先止餓，也是我嘴饞時的零食。
蜂皇漿：酸酸甜甜的，在我必須設計稿子及企劃書時，壓力極大，假如又遇到期中考、期末考，尬課、尬工作，等等至少可以幫忙抗壓，增強體力。(ps:還能豐胸呢!我想!狂吃!哈哈!)
維生素C：MODEL工作常需要上秀，下秀後廠商會請慶功，那想必一定要喝酒的，這是逃不了的命運，所以，吃C可以幫忙解酒，也可以讓我在日夜顛倒的生活（PS：日夜顛倒不是我願意的，我又要工作又要上課，這是沒辦法的!）有能增強抵抗力的條件，或在感覺身體不對勁時，塞個三顆，長效緩釋感冒。
魚油：可以預防爆肝，我們夜貓子長熬夜趕報告，常常用腦，這對＂補腦＂，很有幫助，也可預防心肌梗塞!(因為棺材裡睡的是死人，不是老人啊!)
葉酸B12：對女生最好，也可幫忙安胎，補充孕期所需的營養，當然我們有時外食，有些顧不到的營養，一次幫你補足了。
益生菌：我們的胃需要＂好菌＂，我都蘆薈汁＋益生菌＝腸寶（我自己取的外號啦!），在三餐幾乎都是外食的情況下，可以保護你的胃。
有人會有疑問，這麼多保健食品，哪來這麼多時間吞啊?花粉用咬的，其餘可以一次吞，並不衝突，我時間也不會比你多，但是只要你願意現在努力跟它”打好關係”，將來它不會虧待你的!相信我!!!
彩妝：
造型師工作又長又累，MODEL也是，一上鏡就是一鏡到底，膠捲貴，不能停下來的，通常我都一上工化了煙燻妝(厚的像油漆塗牆壁一樣，不易脫妝，因為沒空補妝，都沒空吃了，哪來時間補妝啊?!)待妝時間又長，我又懶得卸妝，我又是敏感肌膚，一整天下來，豈是一個慘字可以形容的?只要一到”試品日”，我就又完蛋了，一定會起紅疹子，天哪!不是專櫃的嗎?我的皮膚會反應給你看的。
我找到一組純天然的彩粧品，我愛死它了，完全符合我”懶人個性”，即使我再忙再累我也不用急著卸妝，因為它是”純天然”，讓上妝也是一種保養!真的!
保養：
我的保養品洋洋灑灑一堆，(懶得說了，我說重點)，其實我很少敷面膜，我懶啊!但是我會做基礎保養，不管怎樣，我都會卸妝，(卸妝跟你有沒有上妝，並沒有關係，只是人人都需要洗臉，且是徹底洗臉。)我常說：上天待我不薄，我這麼懶，皮膚還這麼好!(皮膚好是有目共睹的˙˙˙)上粧前，會用保護乳，卸妝我會用”我的最愛”(五大灌喔!)，再來去角質，之後一定拔粉刺，當然重要的是____收斂及油水平衡，大家都說我皮膚很白，開玩笑我可是有努力過的，發育時，我喝薏仁水，難喝到爆，但是我想變白!我就必須忍下去，還真的讓我變白了呢!然而，而”現在的”(我就是不願意說我快過發育期了!哼哼!)後天還是要努力維持，因為我想當妖精，一直健康的美麗下去!美白、抗皺、鎖水、保溼、晶、透、亮、白、抗氧、控油，一直是我想追求的目標!
日常：
冬天：皮膚會龜裂，我會用滋潤霜+凝膠霜，(就像乳液一般)，促進血液循環。
夏天：一定要防曬，我用的是抗UV，防乾燥老化、防水，隔離紫外線!夏天到嚕!要穿涼鞋嚕!就要讓腳腳嫩嫩美美的，女人就是要性感啊!
一般：撞到瘀青，我會擦活護露，大概一週就好了，工作上常會割傷或刮傷，我就會用蘆薈膠，等到傷口差不多癒合了，我就擦蜂膠膏除疤!我才不想我身上有疤痕咧!醜八怪!(BY THE WAY)不管是痘疤、刀疤、槍疤、燙疤，或是一些有的沒的疤，都超好用的!(你給我一分鐘，我還你一生美麗，這是我想對它說的話!)
荷荷葩洗髮和護髮素，超濃縮超省，冬天還可以防靜電喔!用泡泡浴泡澡，紓解一身疲勞，天然成分牙膏，降低牙周病發生機率，一般洗臉洗澡就用乳狀的洗，就可以徹底卸妝+洗臉嚕!
良好習慣：
早晨喝一杯溫水，在喝一杯蘆薈汁，吃益生菌、花粉，在喝我愛的蛋白粉；其實就可以省去吃早餐了，因為它裡邊什麼營養素都有，中午、晚餐都是，我的工作量很大，還真的超有精神呢!我還會不定時加點Ｃ、Ｂ、魚油等等，至少每天喝水2000C.C.，盡可能吃的清淡一點，早點睡美容覺，都可以事半功倍喔!
我相信我給身體吃好的，它一定會回報我好的!
我曾經當過護士，看過多少生死離別，心中的痛是無法言喻的，沒什麼比”失去”，更令人難過了，那種痛是無法忘懷的，因為我自己也有切膚之痛；所以預防勝於治療，我不希望我週遭的親朋好友，因不懂保健，而葬送健康，或是用吃藥的方式，保障生命，{藥}都是毒啊!連中藥也是，且都是非天然的!都經過加工合成!吃進人體，會有啥後果?我不敢想像!!!
心得：
我自己也”試品”過很多保養、保健、彩妝等等的東西，也當過很多次的白老鼠，走了很多冤枉路，現在我感覺到我很幸福，擁有很多養生的東西，陪著我、伴著我，使我後半生可以繼續我的美麗，可以讓我無負擔的去闖任何夢想，真的很開心!!!信不信由你囉!!!
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