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（優活健康網實習記者駱冠蓉／採訪報導）現代人生活忙碌，外食機率增加，導致蔬果攝取不足，常會選擇現榨果汁來彌補，但你真的喝對了嗎？一名50歲婦人，因胃痛、吐酸水就醫，平常無服用藥物，飲食正常，也不喝酒吃辣，胃鏡檢查發現有廣泛性糜爛性胃炎。經詳細問診得知，因想維持身體健康，看了網路文章後便每天飲用純檸檬汁。醫師提醒，若不改變錯誤的飲食習慣，當心反覆潰瘍，潛藏致癌危機。

書田診所胃腸肝膽科邱展賢醫師表示，從個案的胃鏡檢查畫面來看，明顯的刮痕是酸性物質腐蝕導致，如同瀑布不斷衝擊石頭，時間一久會改變其性狀，若讓胃部的潰瘍反覆發生，傷口長期處於發炎狀態下，則存有致癌風險。民眾常忽略其嚴重性，自行至藥局購買制酸劑服用，雖然不適感得到暫時性緩解，但那只是治標不治本的方法。

精力湯大勝！蔬菜有助於中和酸鹼

若想靠果汁養生，邱展賢醫師指出，當喝起來的口感覺得太酸澀時，代表身體已無法承受那樣的酸度，他建議至少要1比1以上稀釋，降低酸的濃度，緩和食道和胃接觸果汁時的刺激。另外也可以蔬果精力湯取代，因為蔬菜本身屬於弱酸性，可以中和掉水果的酸鹼度，降低對胃部的傷害。

別吃高脂肪、酸辣食物　避免再復發

邱展賢醫師強調，有過胃部潰瘍病史者，除了放慢生活步調，避免讓身心處於高壓之外，飲食習慣更是預防再度復發的重點，民眾應避開具刺激性的食物，包括茶或咖啡、酒精或碳酸飲料、高酸類水果（汁）、高脂肪食物、酸辣食物等；改選擇低酸類的水果，像是香蕉、西瓜、水蜜桃等。