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2015-10-26 09:06:31| 人氣291| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

按下電子鍋就行!零技巧煮出蘋果、橘子果醬

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【早安健康/周舒涵編譯】香甜的果醬是許多人的最愛,但仔細一看外面買來的果醬成分標示,總會驚覺看不懂名字的化學添加物怎麼那麼多?想要吃到健康又美味的果醬,不妨試著自己動手做做看!這次要介紹由日本健康網站All About所推薦,用中火煮上10分鐘,或是只要將材料全部放入電子鍋中加熱,就可以簡單做出新鮮手作果醬的方法。

10分鐘煮出新鮮藍莓果醬

材料

藍莓300克、白砂糖150克、檸檬汁1顆(榨汁備用)

步驟

1藍莓洗乾淨後,將水分瀝乾放入鍋中,再加入檸檬汁,使用中火加熱。(若是使用冷凍藍莓的話,從冰箱拿出來就可以直接放進去煮了)

2等到藍莓煮爛後,也就是煮出來的藍莓汁足以將藍莓整個淹沒的程度,再加入白砂糖。

3一邊熬煮藍莓,一邊將泡沫與浮在表層的藍莓渣濾起。

4以上過程中,注意不要讓果醬焦掉,一邊攪拌一邊使用中火熬煮,大約10分鐘。等到鍋中藍莓呈現黏稠稠的果醬狀態,就可以起鍋裝瓶了。

20分鐘煮出新鮮草莓果醬

材料

草莓300克、白砂糖90克、檸檬汁1/2顆(榨汁備用)

步驟

1將草莓去蒂洗乾淨後,擦乾水分放入鍋中,再在草莓的上面鋪上一層白砂糖,靜置30分鐘到1個小時。

2等到白砂糖與草莓漸漸融合,草莓開始滲出汁液後,再加入檸檬汁,使用中火熬煮,如果有產生泡沫或浮在表層的渣滓,也要仔細的濾起。

3一邊攪拌一邊將中火再轉小一些熬煮,大約20分鐘後停火,就可以起鍋裝瓶了。

用電子鍋製作蘋果果醬

材料

蘋果削皮去芯後520克、白砂糖140克、檸檬汁1大匙

步驟

1將蘋果削皮去芯後切成四等分,放入電子鍋中再均勻撒上砂糖、淋上檸檬汁。

2將鍋子拿起來上下搖動,讓蘋果均勻沾染砂糖和檸檬汁後,按下開關加熱40分鐘。

340分鐘過後,將鍋蓋打開確認。如果蘋果汁還有很多的話就需要繼續加熱,直至沸騰的蘋果汁冷卻下來後,大約只佔鍋中蘋果1/3的高度。

4加熱完畢可用木匙將塊狀的蘋果切碎,再起鍋裝瓶。

用電子鍋製作橘子果醬

材料

橘子去頭尾後300克、白砂糖100克、檸檬汁1小茶匙半

步驟

1將橘子洗乾淨後去頭尾,切成約1公分厚的圓片。

2將一半的橘子片放入電子鍋中,均勻撒上全部砂糖,再將剩下的一半橘子放上去。最後加入檸檬汁,用電子鍋一般的煮飯時間蒸煮即可。建議可在最後剩下5分鐘的時候按掉開關,打開鍋蓋。

3起鍋裝瓶時,先將放在上面的橘子放進瓶子裡,再依序將鍋中的橘子取出裝瓶,最後將鍋底的果醬汁倒入瓶中。
 

台長: ~一起腰瘦吧~
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