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　　核心提示：在現在這個時候，人們已經轉入換回薄薄的衣服，迎接著盛夏的到來。而我們減肥也要跟著季節走，可能在逐漸炎熱的天氣下，你對那些減肥菜譜已經不感興趣呢，那茶飲如何？夏天要補充更多的水分，那何不在補充水分的同時瘦瘦身呢？下面小編將為你介紹8款DIY瘦身茶，讓你在夏日裡淨化身體，show出好身材。

　　1.排毒美顏茶

　　材料：乾燥桂花適量、甜菊3g、綠茶5g、蜂蜜適量。

　　製作：將桂花與綠茶置於杯內，以熱開水沖泡。約等三分鐘，讓桂花入味後，再加入蜂蜜即可。

　　效果：去脂輕身、整腸健胃，還可以排毒、去除口臭。

　　2.香蕉綠茶

　　材料：香蕉1根、綠茶5g、蜂蜜適量。

　　製作：將香蕉剝皮研碎後加入茶水中，再適量加些蜜糖飲用。

　　功效：可起到利尿、消腫、通便等作用。

　　3.菠蘿蜜茶

　　材料：紅茶5g、菠蘿半個、檸檬皮少許。

　　製作：將紅茶包浸入冷水中煮開待涼，菠蘿切塊加入紅茶中，再加入檸檬皮絲攪勻即可。

　　效果：能清熱祛火，消化脂肪、排除水腫

　　4.紅棗玫瑰山楂茶

　　材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可，大約3～4朵（最好是買一些打碎的，比較能沖煮出味道）、山楂10克（大約8-10片）、枸杞子15-20顆、荷葉粉25克，大約三大搓（如果不是粉的可以用整張荷葉）、檸檬半個：確實沒有用四分之一個桔皮（10克）代替、白菊花一小撮（4-6朵，一小撮是指的三個手指頭捏的量）

　　做法：

　　1.打算1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花（這些材料都是乾的）都放出來一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

　　2.然後把切片後的檸檬放進去，一分鐘熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。

　　喝法：可以一天飲用一兩杯，腸胃適應了自此可以當茶喝，等到瘦的差不多就可以把隔絕時間拉長，一星期喝一兩次就可以了，冷熱都可以喝。在夏天裡煮好茶後，放在冰箱裡備用，又可以消暑。

　　效果：該茶可以幫助消化，消除脂肪的積聚，開胃健脾，補氣血。在這過程中，你還能不需要節食就能有瘦身效果。

　5.蘆薈紅茶

　　材料：20厘米的蘆薈、1包紅茶、1茶匙蜂蜜、少許菊花

　　製作方法：蘆薈去皮，放進煮沸的水中，然後加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可。

　　效果：可以改善細胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝，對美容美體有非常大的幫助。

　　6.苦瓜茶

　　材料：苦瓜1條，茶葉適量

　　做法：苦瓜洗淨後從中剖開，去籽後裝入茶葉，再用細線綁牢，吊掛於通風處。兩個星期完全風乾後取下切碎，攪拌均勻，每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。

　　效果：苦瓜苦瓜具有清涼解渴、養顏，促進新陳代謝等效果。它裡面還含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。適合運動量較少、體型容易發胖的上班族、學生和奼女。

　　7.薰衣草薄荷茶

　　原料：薰衣草、薄荷葉各3克，蜂蜜適量。

　　製法：將薰衣草、薄荷葉放入杯中.加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約5分鐘，然後放入蜂蜜調勻即可。

　　效果：荷葉自古以來的瘦身良藥，可以清火、利尿、清脂、通便等作用，所以小編特意推薦薰衣草薄荷茶，因為它不單好喝，也很美。薰衣草在水中蕩漾的時候，很漂亮。

　　8.桃花薄荷茶

　　原料：干桃花10克，薄荷葉5克，紅茶包2個。

　　製法：

　　1.將干桃花、薄荷葉洗淨備用。

　　2.將紅茶包、干桃花、薄荷葉放入杯中，加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約10分鐘，即可飲用。

　　效果：薄荷好處很多，對肥胖、糖尿病等都有好處，可以去油膩，當然還能清新口氣了。

　　上面8款簡單的DIY瘦身茶，適合你的口味嗎？不要再等啦，快點進行你的茶飲瘦身計劃，不然夏天就到了，你卻只能眼巴巴地看著別人穿上小吊帶mini裙在展現身材了。大家快來輕鬆減肥吧！