夏季安全有效的美食減肥＠掰啦～肥油～！

2012-06-29 12:00:00| 人氣226| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

夏季安全有效的美食減肥

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夏季的時候，每個女孩都有三件事兒要做，第一就是穿短褲短裙，第二喜歡吃雪糕冰甜食，第三會非常注重保持體形，所以女孩們在食慾大增的同時，也會非常顧忌減肥來保持體形，那到底哪一種減肥方式是適合夏天的呢，我這就和大家一起分享有效又安全的減肥大全。

　　首先，如果想要在夏天減肥減得輕鬆一些，MM們就必須要懂得如何選擇適合的美食了，這一關起碼會讓你事半功倍的哦。那到底哪些美食是低脂肪或者吃了不易發胖的呢？我們都知道食物並不是一味的讓你發胖，只要你吃對了，一樣可以邊享受美食邊瘦身，毫無衝突。夏季有什麼減肥美食可以幫助我們來瘦身的呢？一起分享咯，喜歡的話可要收藏起來了。

　　一、冰凍的低脂酸奶，讓你一年四季減肥的美味食品

　　低脂酸奶是健康的減肥美食，不僅美味，而且含有大量的鈣質，可以有效的加快體內的脂肪燃燒，讓你越喝越瘦。想要減肥最好每天都喝杯低脂酸奶，夏日還可加凍的啊，口感會更不錯的啊！

　　口感指數：9分

　　營養指數：8分

　　瘦身指數：8分

　　綜合推薦指數：8.3分

　　二、雞蛋減肥

　　雞蛋一天不能吃兩個以上，吃多了膽固醇高，固然也使得很多人都覺得吃雞蛋會胖，其實不是。雞蛋也是瘦身食品的最佳選擇之一，尤其是作為早餐來說，更有助減肥。一個營養均衡的早餐不僅只是填飽肚子那麼簡單，它能讓你有一個精力充沛的上午。除了避免飢餓感產生外，還能有助加快新陳代謝，幫助瘦身！

　　口感指數：8分

　　營養指數：8分

　　瘦身指數：7分

　　綜合推薦指數：7.7分