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核心提示：人們每年至少要做一次身體清潔，幫助自己改善身體健康，同時達到減肥的目的。有許多未消化的食物和硬塊堆積在我們的腸子裡，這些廢物可引起肥胖，嚴重的還可能引起過敏，關節炎和許多其他疾病。
　　現在就教你怎麼清潔身體+排毒來減肥，你需要：時間，耐心，健康食品商店，健康的願望。

　　1.訪問附近的健康食品商店。當你身體需要清潔的時候，可以訪問附近的健康食品商店，裡面有多種類型的潔淨產品可以使用，你可以購買清潔產品用來全面的清潔身體。根據醫師的建議，看看什麼是最適合你的。

　　2.治療念珠菌。如果你有超重的情況，你可能有念珠菌酵母的過度生長。念珠菌是過量食糖的使用造成的，懷孕，過敏，抗生素，皮質類固醇，節育等原因也會引起念珠菌的生成。念珠菌淨化將有助於身體清除多餘的念珠菌並有助於減肥。

　　3.治療便秘。如果你超重，你的消化系統可能會有緩慢或呆滯的情況。除非你每天有一到兩次的排便，否則被認為是便秘的。潔淨腸子會增加你的新陳代謝，並清除在你的結腸的毒素，幫助你減掉很多的重量。

　　4.淨化肝臟。肝臟排毒，有助於使肝膽沖洗掉不健康的膽固醇沉積，毒素和污染物，同時有助於肝細胞再生和癒合，也是一個減肥的好辦法。

　　5.每年一次或兩次做身體排毒。許多健康專家建議人們做一個身體清潔，每年至少一次。如果你吃得太多，或者吃很多不健康的食物，喝太多酒等，都是有必要做身體清潔的。

　　6.喝水。喝大量的水可以幫助沖洗毒素和滋潤身體。

荷蘭烏特勒支醫藥大學的研究者發現，生活中有很多習慣都會導致腰腹變胖，但吸煙是罪魁禍首之一。研究者認為，吸煙會降低身體雌激素的活動，增加雄性激素分泌，女性將因此更容易變成「蘋果型」身材。