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減重時期 倒三角形式吃澱粉

近來常見以「晚餐不吃澱粉類食物」的方式減重，許多藝人、部落客親身實踐，有人三個月可瘦下7～8公斤。台灣營養基金會執行長吳映蓉建議，減重時期三餐的飯、麵澱粉類及水果應採倒三角形的方式攝取。比如早餐吃1碗飯，午餐的飯就8分滿，晚餐只吃半碗，且水果一定是早上吃，她自己就是以此為原則。至於三...
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新聞台: 掰啦～肥油～！ | 台長：～一起腰瘦吧～
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