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上班體重直飆?外食族必學5食技巧

【華人健康網圖文提供/VOGUE】對辦公室外食族來說,每天該如何吃得健康是一大難題,加上上班族久坐少動的生活型態,讓不少人感慨薪水沒漲、體重倒是多了不少!在外食風險層出不窮與控制體重、保持健康的前提下,最理想的作法當然是每天自己準備食物。   曾有研究指出,一般人自行準備便當的時機...

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