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睡出好骨本！每天晚上睡滿7小時

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】晚上早點睡吧，不健康的睡眠習慣正侵蝕著你我的骨密度！研究發現，失眠、熬夜、睡太少、日間睡太久和值夜班等，都是骨質疏鬆的高危險族群，骨折風險最高可增至2.36倍。醫師提醒，骨鬆是無聲的健康殺手，每天晚上不熬夜、睡飽7小時，才能睡出好骨本。   國內5...
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新聞台: 掰啦～肥油～！ | 台長：～一起腰瘦吧～
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