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早午晚餐這樣吃　解除壓力型便秘

（優活健康網編輯部／綜合整理）心理壓力沉重的人可以在飲食攝取上多下些功夫。首先，早上比平常早一點起床。如果早晨的時間充裕的話，心情也比較能放鬆。 早餐／提早吃，選擇香蕉或優酪乳。 腸道蠕動在早晨最活潑，配合體內韻律來進食也非常重要。攝取水分的同時吃促進腸道蠕動的食物是第一要務，但...
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新聞台: 掰啦～肥油～！ | 台長：～一起腰瘦吧～
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