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長肌肉、抗衰老，快吃黑豆、黃豆

在一般人的認知裡，40歲應該還是「一尾活龍」，不過由於工作忙碌、壓力大，如果疏於保養，恐有提前老化之虞，醫師建議，多吃黑豆、黃豆、牛腱、秋刀魚等食物，可避免體力衰退，還有抗衰老的效果，大家趕快試試看。黑豆富含白氨酸，有助於預防肌少症，並具有抗衰老的效果根據一項調查發現，40歲之後，人...
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