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低熱量菜單選上桌　減重不減健康

若是為了減重，過度減少營養素的攝取量，將對身體有害，有可能導致頭暈等副作用。為了健康減重，設計菜單時，需維持碳水化合物、蛋白質、脂肪等營養素的均衡攝取，也需要充分攝取維生素、鈣質、鐵質、鋅等。碳水化合物供給源─「穀類」最近一般人認為脂肪和碳水化合物攝取過多是導致肥胖的主因，所以減...
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新聞台: 掰啦～肥油～！ | 台長：～一起腰瘦吧～
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