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菌菇減肥食譜營養瘦身

一、數一數菌菇類的營養成分　　菌菇類食物品種很多，如金針菇、香菇、草菇、平菇、黑木耳等，它們的卡路里相當低，有的每100g僅含10～30卡，熱量比胡蘿蔔還低。　　膳食纖維：它們富含食物膳食纖維，就像一小塊海綿一樣，進入體內會吸收脂肪，活化腸道功能，不但能改善便秘問題，排出體內毒素和廢物，...
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新聞台: 掰啦～肥油～！ | 台長：～一起腰瘦吧～
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