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美味零食停不了嘴？這些高鹽小食別多吃

0雖然我們的生活中不能缺少鹽，但是很多時候食物都屬於高鹽類，什麼是高鹽呢？高鹽飲食是指，每日可用食鹽超過6克(約一啤酒瓶蓋，去掉軟膠墊)的飲食，其中包括通過各種途徑如醬油、鹹菜、味精等調味品攝入鹽的量。　　其實，我們每天攝入的鈉離子並非全部來自於烹飪中加入的鹽(大概10%)，其中80%是來自...
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