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睡前五分鐘的快速瘦腿操

冬季怎樣瘦腿最快最有效？與其跑到戶外頂著寒風劇烈運動，不如窩在家裡，睡前在床上完成這套瘦腿操，即使你是懶人，也僅僅只需幾分鐘的時間，就能既快速瘦大腿、瘦小腿，改善腿部曲線。睡前大腿前側健身操前側運動一：     將小腿緩緩抬起，直到與大腿同高處，保持姿勢三十秒後收腿...
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新聞台: 掰啦～肥油～！ | 台長：～一起腰瘦吧～
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