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改善生活規律多吃菌類幫女性告別夜貓生活

  日本順天堂大學教授小林弘幸日前表示，“最近，與人體健康息息相關的體內生物鐘廣受關注，生物鐘可以說是存在於我們腦內的控制中心。為適應地球的公轉及自轉，大腦必須在適當的時間向細胞下達指令，以調節我們的血壓、體溫及荷爾蒙的分泌。例如，白天體內的生物鐘會使整個身體處於活躍狀態...
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