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山藥配芝麻補鈣效果佳

很多人愛吃山藥，因為山藥富含鉀，能夠排除血液中的鹽分，預防高血壓，降低膽固醇。山藥中所含的膳食纖維可以促進胃腸蠕動，有助於消化。此外，山藥中的多醣蛋白質，對人體有特殊的保健作用，可以健脾補肺、固腎益精。　　解放軍總醫院營養科營養師劉英華說，芝麻除了為我們提供豐富的維生素 E、B1外，...
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