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騎單車的正確姿勢 有很好的減肥效果

  在騎功率自行車時，上半身有兩種姿勢，下半身則是固定體位，即腳伸進腳踏，用腳跟發力，腳部平行踩踏，如果用腳尖發力，容易增加膝關節的損傷。下面告訴你騎單車的正確姿勢，保持正確姿勢還會有很好的減肥效果哦！ 　 　　方式一：傳統的360度環形蹬踏傳統的360度環形蹬踏 　　蹬踏方法：當將自...
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新聞台: 掰啦～肥油～！ | 台長：～一起腰瘦吧～
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