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周末排毒餐…2天就瘦1公斤

  週末一公斤宿便排毒餐： 週五晚上：250克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃） +蘋果2個 週六晚上：250克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃） 週日早上：痛快排便，徹底清除宿便。 地瓜小點心 材料：地瓜1條，白木耳3朵，蜂蜜適量。|作法：地瓜去皮切塊，白木耳泡軟切碎後，兩者一起加水煮爛，加入蜂蜜...
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