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換個花樣散步 走出性感美腿

http://www.pcstore.com.tw/dooftw/M13032211.htm心提示:正確的健身步行應當是挺胸抬頭,邁大步,每分鐘大致走60-80米。每天步行半小時至1小時,強度以體質而異,一般以微微出汗為宜。只要堅持3周就可見到顯效。  走出美腿  腿肥胖因人而異,有的人胖大腿,有的人小腿較粗。當你進行以全身減肥為目...

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