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辦公室瑜伽動作讓白領越“坐”越苗條

單腳前屈式　　第一步：坐立，左腿伸直置於身體前方，腳趾指向天空，右腿膝蓋彎曲，右腳盡量靠近臀部，腳掌完全著地。　　第二步：上身向前彎曲，右臂環繞過右膝蓋，左臂也置於背後，右手握住左手腕處。　　第三步：換到左邊做，右腿伸直置於身體前方，腳趾指向天空，左腿膝蓋彎曲，左腳盡量靠近臀部，...
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新聞台: 掰啦～肥油～！ | 台長：～一起腰瘦吧～
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