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3妙招讓你瘦

隨著漂亮短裙的上市，女性們雙開始盯住於自己的腿部了，如何能夠在最短的時間裡擁有性感迷人的美腿，是近時期女性應該注意的。在這裡我們將為你解答這一難題！ 　 　以下這三個動作主要鍛煉對於一個跑步練習者來說至關重要的腿部肌肉。在每一動作中，選一個你可以舉起來的啞鈴重複舉8到12次，直到你做...
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新聞台: 掰啦～肥油～！ | 台長：～一起腰瘦吧～
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