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70秒伸懶腰減肥運動輕鬆塑造易瘦體質

先說明一下為什麼伸懶腰就可以減肥呢？其實這是因為伸懶腰可以透過以下三種方式提升基礎代謝：　　1、促進脂肪的燃燒　　伸懶腰的時候可以刺激背部的肌肉，特別是脊柱起立筋，鍛煉容易燃燒脂肪的體質。　　2、同時達成腹式呼吸與胸式呼吸　　伸懶腰時能夠無意識的輕鬆進行腹式與胸式呼吸。透過這兩種呼...
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新聞台: 掰啦～肥油～！ | 台長：～一起腰瘦吧～
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