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抱膝式脊柱瑜伽動作快速燃脂美背瘦身

抱膝式脊柱瑜伽快速燃脂美背。　　第一步：慢慢吸氣，胸部慢慢放鬆下來，上身恢復平躺姿勢，雙腿屈膝，雙手抱住兩膝蓋處。　　效果：對腸胃不好的人有幫助。抱膝式脊柱瑜伽快速燃脂美背。　　第二步：吸氣，頭部慢慢往上抬，雙手抱住雙膝，雙腿盡量壓向胸部位置，慢慢呼氣。　　效果：這個動作有助於加...
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新聞台: 掰啦～肥油～！ | 台長：～一起腰瘦吧～
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