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美味吃 健康瘦 專家教你

改變飲食習慣是關鍵，聖母健康會館館長林麗美表示，烹飪方式改以燒、燉、烤、水煮、清蒸、涼拌為主，就能大幅減低油脂攝取及卡路里，吃得美味又健康。 林麗美說，只要發揮巧思，許多高熱量的食物也能吃得無負擔，例如比薩原本應是多肉、高油、重起司，若減少肉量，增加豆類、菇蕈類，再放上青椒等...
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新聞台: 掰啦～肥油～！ | 台長：～一起腰瘦吧～
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