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適合睡前吃的十種食物

導讀：許多人認為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，其實，有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆，提高睡眠質量。　　1、香蕉　　香蕉實際上就是包著果皮的「安眠藥 」，它除了含有豐富的復合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆的鎂。　...
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新聞台: 掰啦～肥油～！ | 台長：～一起腰瘦吧～
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