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提高基礎代謝率 不用節食也能瘦

想減重必須... 總消耗熱量>攝取熱量 　　總消耗熱量﹦基礎代謝60-70%+活動消耗的熱量15-30%+食物熱效應10%　　人體的基礎代謝，也就是我們所說的基礎代謝率(Basal Metabolic Rate，簡稱 BMR)，約佔了人體總熱量消耗的60-70%。 　　基礎代謝率是指一個人在靜止不動的情況下，維持生命所需的最低熱量消...
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新聞台: 掰啦～肥油～！ | 台長：～一起腰瘦吧～
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