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瘦臀操 1分鐘收緊臀部hold住肥肉

核心提示：起立與坐下是每天都會做的事情，而且是經常做的事情，不要以為這兩個動作太過於減肥而忽視，其實如果用心練習這兩個動作，還可以起到收緊臀部，美化下半身的線條哦！　　起立與坐下是一天中最重要的運動之一，要想知道你進入老年後是否需要人照顧的主要依據之一就是：你的腿部是否有力量。經...
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新聞台: 掰啦～肥油～！ | 台長：～一起腰瘦吧～
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