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花樣散步 走出性感美腿

核心提示：正確的健身步行應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60-80米。每天步行半小時至1小時，強度以體質而異，一般以微微出汗為宜。只要堅持3周就可見到顯效。　　走出美腿 　　腿肥胖因人而異，有的人胖大腿，有的人小腿較粗。當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時，全身各個部位包括大腿小腿在內都...
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新聞台: 掰啦～肥油～！ | 台長：～一起腰瘦吧～
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