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解秘能「夜裡瘦身」的食物

睡前不妨搭配著吃點碳水化合物的食物，如蜂蜜全麥吐司或水果，這個方法對多數人都有效，它既有像安眠藥的安眠效果，卻沒有安眠藥依賴的副作用，不會讓人上癮。　　1、色氨酸食物——降低興奮度代表食物：小米粥 　　色氨酸在人體內代謝生成5—羥色胺，它能夠抑制中樞神經興奮度，產生一定的睏倦感。　　...
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新聞台: 掰啦～肥油～！ | 台長：～一起腰瘦吧～
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