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簡單易學的瘦背減肥法

減後背的方法不僅能夠讓大家擁有一個完美的背部，而且對於大多數人來講還能修飾背部的線條。 站立背部肌肉訓練1 第一步站立姿勢，兩腳分開與肩同寬。 第二步身體前趨120度，雙膝微彎曲，重心在兩腿之間。 第三步手臂自然抬起，在胸前交叉，以划船動作的樣子向後背滑動雙臂。 注：以上動作做三組，每組1...
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新聞台: 掰啦～肥油～！ | 台長：～一起腰瘦吧～
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