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7個飲食妙招 解饞不長胖

在成千上萬個有志於減肥的人群中，許多人選擇吃熱量較低的碳水化合物，如穀類食物。但穀類，尤其是經過精加工的米、面，吃下去也能迅速在體內轉化為葡萄糖，最終引發飢餓感。 　　1、用纖維物質填充你的胃 　　纖維來自植物，它分可溶性纖維和不溶性纖維。可溶性纖維能溶解在液體裡，不溶性纖維可幫助排...
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新聞台: 掰啦～肥油～！ | 台長：～一起腰瘦吧～
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