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用心理療法減肥

減肥心理療法是根據條件反射理論，糾正肥胖者由異常飲食習慣所造成的過食行為的一種方法。也就是說運用心理知識分析肥胖者過食行動的行為特徵，採取心理措施來糾正導致肥胖的行為，培養有利於減肥的飲食習慣。具體方法有： 1．厭惡法。運用外界的因素使肥胖者產生厭噁心理，以抵制強烈的食慾誘惑。 2．...
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