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讓你迅速變瘦的瑜伽減肥妙招

對於想用瑜伽來減肥的mm們來說，早上空腹練習瑜伽無疑是最佳選擇。因為空腹練瑜伽消耗的能量來自於脂肪，而不是肌肉，而如果在飯後練習的話，消耗的能量又往往來自於剛吃進去的碳水化合物。一定要讓身體從囤積的脂肪裡獲得能量，才能最大化減脂。早上空腹練瑜伽1、早上空腹練瑜伽我曾經介紹過練習瑜伽的...
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