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甩掉背部赘肉的健身球操

完美的身材少不了性感的美背，可惜背部卻是個易囤積脂肪的地方。趕快動起來吧!輕鬆的健身球減背法，即簡單又有趣。本組動作不僅具有很好的減肥和塑形效果，還能美化背部線條。　　平坐於地雙腳併攏腳尖朝上，雙手抱球舉至頭上，然後腰不動利用肩膀及後備力量向左右兩邊彎曲。　　平坐於地雙腳併攏腳尖朝...
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新聞台: 掰啦～肥油～！ | 台長：～一起腰瘦吧～
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