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減肥：瘦下半身 每晚10分鐘運動

下半身肥胖是不少愛美女性的夢魘，下面介紹的睡前運動，特別針對女性最在意的3大肥胖部位：腰部、臀部及大腿，動作簡單、實用。每天只要花短短10分鐘，就能一點一滴雕琢出理想曲線。3分鐘腰部運動 　　伏身踮腳呼吸　　·具體步驟：趴在床上或是瑜伽墊上，手臂以手肘為中心點呈90度屈起，支撐上半身的...
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新聞台: 掰啦～肥油～！ | 台長：～一起腰瘦吧～
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