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鍛鍊腰腹最好的運動

  1分鐘內，你能連續做多少個仰臥起坐？千萬別小看這個簡單的測試，它可是反映腰腹部力量的最好方法。如果測試不達標，可能意味著你的小肚子贅肉多，身體控制力和穩定性差，就連體態姿勢也不優美！　　腹部力量大，穩定性好。“仰臥起坐的主要作用是增強腰、腹肌肉的力量。”首都體育學院社會體育系主...
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新聞台: 掰啦～肥油～！ | 台長：～一起腰瘦吧～
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