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30分鐘爆走 瘦腰狂有效

根據哈佛大學研究發現 運動1小時，可以延長2小時的健康壽命，每天只要累積5千步以上的快走，就能幫你減重、縮腰、造健康。據哈佛大學的研究，預防疾病與維持健康的體能活動量與強度，並不需要很激烈，只要利用零散時間活動，累積適當的體能活動量即可。　　例：利用零散時間活動，5分鐘、10分鐘都可，每...
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新聞台: 掰啦～肥油～！ | 台長：～一起腰瘦吧～
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